灵山秀水，养生养心|华旭国学院惠州罗浮山站【鬼谷子养生智慧辟谷游学班】圆满结束！

日期：2022-04-26 发布人： 浏览数：4829

罗浮山下四时春，卢橘杨梅次第新，

日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。

季春时节，俯视罗浮山，绿树繁阴，草木青山，仿佛都披上了一层绿色的缎带，携一缕春天的芬芳，拥抱惬意的时光。

伴随着罗浮山的袅袅仙风，2022年4月20-22日，华旭国学院《鬼谷子养生智慧辟谷班》正式开幕，来自各地的企业家学员们齐聚罗浮山，跟随中国鬼谷子研究院院长、实战派国学与商道应用专家兰彦岭老师一起探索罗浮山仙境，以春为首，启幕一场禅修之旅，一次辟谷、一次洗礼、一次觉醒。

辟谷养生智慧

常言道，一日之计在于晨。

东方欲晓，正是采气、吸气、练功的最佳时间段，辟谷班学员六点起床后，便早早的集合在一起，同兰彦岭老师一起采气、吸气、练功。

采气结束后，众人便进入到打坐房中，进行身体柔韧度、盘坐及打坐的学习。

打坐，是一种养生健身法。闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。打坐又叫“盘坐”、“静坐”，是养生功中的一种基本修练方式。

静坐结束后，兰彦岭老师开始给大家讲解养生辟谷智慧，断食辟谷的过程本身就是一个断舍离的过程，放下对食物的执着与依赖，清理令身体淤堵的垃圾毒素及负面情绪，放下尘俗琐事对身心的束缚。

百病皆源于人体内部阴阳的失衡，而五脏的相生相克、相互制约的关系，是保持人体生态平衡健康的基础。

现在大部分人很注重如何吃得好，却从不去想如何排得好。有进必有出，排毒很重要！
 
我们大鱼大肉地吃，再好的身体也承受不住，如果不及时排出，就会疾病丛生。

很多人问辟谷不吃东西会不会很饿，小编来给你透露一下，那是因为老师传授了独家秘籍【食气】，打开我们头顶的百会穴，打开足底涌泉穴，打开肚脐神阙穴，打开后腰命门穴。让我们的身体融入宇宙！松……睁开双目，左脚旁开半步，翻掌吐浊气……跟随着老师悠长的腔调，所有人弯腰向下，掐指反掌，嘴里依次发出「嘘」、「呵」、「呼」、「嘶」、「吹」、「嘻」的声音，这就是辟谷班传授的的「食气法」。我们的一日三餐，便是站在院里练功「服气」，称为「吃饭」。

兰彦岭老师通过语言和能量、服气，采大自然之气等方式对辟谷者采取避开食物不食，吸收自然能量，清气，调动人体潜能，融解多余的脂肪，清除体内垃圾，排毒，校正不良机体功能，从而达到减去“三高”和调理身体功能的目的。

游学课堂

山谷藏幽，山涧有观，清风拂面，小鸟鸣啼，携来一片安心。 今天学员们在兰老师的带领陪伴下一起行脚，放慢习惯了的步调，认识真实的自己。

我们平时走路的时候，通常只关注将要去做的事情或者是目的地的方向，很少有人会去关注走路的当下。静心行脚可以训练我们的身心摆脱对外在事物的依赖，排除杂念，收摄身心，潜心于当下的行走状态，达到静心养身的目的。

行脚沿途是一片郁郁葱葱的美景，老师边走边解答学员们提出的困惑，为众人讲解养生功法在生活中的运用。众人边走边听，不时合影留言，转眼发现已经来到了冲虚道观的门口。

来游罗浮山必到冲虚古观。这座由葛洪一手创建的古观几经兴废，依然耸立在山野之间，门楣上高悬着清代督粤使瑞麟题写的“冲虚古观”四个大字。现存有护法殿、三清殿、吕祖殿、赤松黄仙殿等100多间建筑，大多为清代留存下来的。

四天的辟谷时光很快就过去了，在《鬼谷子养生智慧辟谷班》的课堂上，学员们不仅学习了辟谷原理与禁食原理、能量限制等的区别，还学会了打坐、服气、行脚……

有几个学员在第三天的时候觉得有些难熬，但是最后在老师的帮助和自身的定力下，成功辟谷了四天，坚持下来后居然发现自己的身体状况越来越好，也越来越有精神了。

辟谷过后，因为肠胃长期处于辟谷的状态，切不可以直接开始吃东西。按照辟谷时间长短，我们需要设定复谷时间。一般的，需要一周左右的时间，来适应内脏对食物的消化和处理。

辟谷结束后，可以适量饮用些热果汁或者热牛奶或者小米汤，然后开始喝流食，辟谷小米稀饭，稀粥等，之后一两天开始吃些瓜果蔬菜。这样才不至于让身体出现不适。

如今辟谷越来越受欢迎，很多朋友都希望通过辟谷来改善自己的身体状况。这是好事，但是辟谷方法不对，不仅不会有益身体健康，还会对身体造成严重的伤害。

科学辟谷，认准兰彦岭老师《鬼谷子养生智慧辟谷游学班》，对辟谷感兴趣的家人们，我们下次开班见！